◆アロマセラピーでセルフケア

自宅で出来る簡単なアロマケアです。生活の中に香りがあると、とても心地良いものです。

アロマに包まれた生活を。。。

１、バスタイムで

　　湯船に５，６滴精油を入れ、よくかき混ぜて入浴します。

　　敏感肌の方は植物油、またははちみつ大さじ１杯にあらかじめ混ぜておいた

　　ものを加えると効果的です。また、天然塩を入れると身体が温まります。

２、フットバス／ハンドバスで

洗面器にお湯を張り、精油を２，３滴垂らしてよくかき混ぜて、足や手を浸ける。浸けるのは部分的であっても身体が温まります。

３、おやすみ時には

枕元に精油を１，２滴垂らしたコットンを置いておくと安眠効果があります。

４、マグカップで

お部屋で楽しみたいとき簡単な方法としては、マグカップに熱湯を入れ、精油を２，３滴垂らします。香りがお部屋全体に広がります。

５、フェイシャルサウナとして

洗面器にお湯を張り、精油を最大４滴垂らします（最初は１滴から始め、香りが足りない場合、足していきます）。バスタオルを頭から被り、目を閉じて蒸気を吸い込みます。気持ちよいと感じる程度（10分程）続けます。

※基本的な注意事項

　　・精油は原液のまま使用しないでください。

　　・直接肌に使用できるのはラベンダーとティーツリーのみです。

　　・必ず２～３％に薄めて使用します。

･･･女性のためのアロママッサージ＆美容鍼灸・骨盤温灸セラピー･･･

パクス・テルレーナ治療室付属アロマ＆美容鍼灸ルーム

横浜市西区平沼1-38-3　横浜エム・エスビル8F

TEL:045-320-2277

OPEN:10:00～20:00

女性専門・完全予約制

定休日：日・祝（酸素カプセルは日も受付）

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